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Alimentazione Vegana: Aloe Vera Gel e Vitamina B12

 

Alimentazione Vegana

 

Chi segue un’alimentazione vegana può scongiurare il rischio di una carenza di Vitamina B12 integrando nella sua dieta l’Aloe Vera Gel. I critici delle diete vegane si ostinano a parlare del principale rischio dell’alimentazione: senza proteine animali la carenza di Vitamina B12 è scontata.

Ma noi sappiamo anche che sono tanti i benefici per la salute associati a una dieta vegana. Intanto, gli alimenti vegani contengono meno grassi saturi e colesterolo, e poi sono ricchi di fibre, acido folico, Vitamine A, E e C. E la Vitamina B12?

 

L’importanza della Vitamina B12 nella dieta

La Vitamina B12 è un nutriente fondamentale per il nostro benessere. Al nostro organismo di vitamina B12 ne servono 2/3 mcg al giorno. Questo quantitativo, anche se minimale, è davvero essenziale per molti processi vitali. La B12, vitamina solubile conosciuta anche come Cobalamina, infatti, partecipa al processo di sintesi dei globuli rossi nel midollo osseo.

Agisce sul metabolismo dell’omocisteina, un composto che se non è mantenuto in certi livelli, può provocare seri problemi a vasi sanguigni rendendoli più predisposti all’accumulo di colesterolo e, quindi, aumenta il rischio di malattie cardiovascolari. La Vitamina B12 è necessaria al nostro sistema nervoso centrale poiché ha un ruolo fondamentale nella creazione della guaina mielinica che avvolge i nervi. Aiuta il nostro cervello a contrastare la demenza senile.

Poiché aumenta la produzione dei globuli rossi, aiuta a sviluppare i muscoli e, in più, rigenera il fegato e ha un effetto rigenerante anche su pelle, unghie e capelli. E come se tutto ciò non bastasse, la Vitamina B12 potenzia anche il nostro il sistema immunitario.

 

Vitamina B12, dove trovarla?

 

La B12 al pari delle altre Vitamine del gruppo B non è sintetizzata dal nostro organismo, quindi, deve essere assunta con l’alimentazione. E in quali alimenti si trova la Vitamina B12? In natura la Vitamina B12 si trova essenzialmente nel cibo di origine animale.

La possiamo trovare in piccolissime quantità nelle noci e in altri pochi alimenti vegetali. Fino a qualche tempo fa si era ipotizzata la presenza naturale di Vitamina B12 anche in alcuni alimenti adatti all'alimentazione vegana, come le alghe o i lieviti. In seguito, però, è stato provato che in questi alimenti si trova solo una forma inattiva di vitamina B12, non adatta a svolgere le importanti funzioni che il nostro organismo richiede.

In teoria, giacché questa vitamina è sintetizzata dai batteri presenti nella terra, i vegetali potenzialmente conterrebbero B12. Il problema è che noi puliamo bene frutta e verdura prima di mangiarla e quindi con l’acqua, oltre allo sporco, laviamo via anche qualche labile traccia di B12.

La Vitamina B12, quindi, essenzialmente si trova in carni rosse e bianche, pesce, crostacei, interiora, uova e latticini. Mangiare vegano, però, significa eliminare tutti questi alimenti. Può un’alimentazione corretta fare a meno di un nutriente così essenziale? Assolutamente no. Ma anche una alimentazione vegana corretta introduce nel nostro organismo il giusto quantitativo di Vitamina B12. Vediamo come.

Forever Aloe Vera Gel, tutti i benefici

C’è una sola pianta di origine vegetale che contiene un’abbondanza di vitamine e minerali, inclusa la preziosa Vitamina B12: l’Aloe Vera. Ed è dalle foglie succose di questa pianta che si ricava l’integratore Forever Aloe Vera Gel, una bevanda indispensabile per una dieta vegana equilibrata.

L’Aloe Vera della Forever Living Products contiene 7 aminoacidi essenziali, 11 non essenziali e una miriade di nutrienti tra i quali la Vitamina B12 e l’acido folico. Dall’assunzione giornaliera di questo benefico cocktail il corpo trae enormi benefici. Intanto, dando al nostro organismo il giusto apporto di Vitamina B12, possiamo allontanare la possibilità di contrarre i malanni causati da una sua eventuale mancanza: anemia megaloblastica o perniciosa, depressione, malattie cardiovascolari, demenza senile, disturbi dell’attenzione e persino tumori.

E poi con la buona abitudine di bere la giusta dose di Aloe Vera Gel al giorno, diamo una sferzata agli apparati digestivo, respiratorio, muscolo-scheletrico.

Forever Aloe Vera Gel, un sorso di salute

In conclusione, se diamo per scontato il vecchio adagio che recita “mens sana in corpore sano”, senza tema di smentita possiamo affermare che Forever Aloe Vera Gel è un supplemento nutrizionale pensato per il benessere fisico e mentale.

Alle domande “che cosa mangia un vegano”; “sono sane le diete vegane, vegetariane, crudiste?”, oggi con estrema tranquillità possiamo rispondere: sì, se bilanciano in modo intelligente la loro alimentazione con un integratore che aiuti l’organismo a diventare più forte e più difeso. Stare bene oggi si può ed è semplice come bere un bicchiere di Aloe Vera Gel della Forever Living Products.

 

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